Este sábado 24 de mayo, en el marco del Día de la Madre, celebramos con mucho entusiasmo nuestro primer Encuentro de Autocuidado para Mamás, un espacio diseñado para reconocer y fomentar la importancia del bienestar físico, emocional y mental en las mujeres, especialmente en quienes ejercen la maternidad.
Ser mamá es algo profundamente especial. Siempre está presente, con amor, con fuerza, con entrega. Por eso, este encuentro fue pensado como un regalo para ellas: un espacio para reconectar con su esencia, convivir con otras mujeres, tomarse un respiro, moverse, reflexionar y recordar lo importantes que es su salud y bienestar.
Este encuentro inició con una sesión de yoga que llenó de energía y serenidad a nuestras asistentes. Esta práctica, además de mejorar la flexibilidad y la fuerza, favorece la conexión con una misma, disminuye el estrés y ayuda a estar presentes en el aquí y ahora.
Contamos también con la valiosa participación de especialistas de nuestro hospital, quienes ofrecieron charlas centradas en temas clave para la salud de la mujer:
· La L.N. Nélida Cuéllar Sánchez, nutrióloga, nos habló sobre la importancia de mantener una alimentación equilibrada, adaptada a cada etapa de la vida. Enfatizó la necesidad de alejarnos de las dietas restrictivas o “milagrosas” que pueden poner en riesgo la salud, y en su lugar, apostar por hábitos sostenibles, saludables y conscientes.
· El Dr. Alejandro Taboada Cole, ginecólogo, compartió información fundamental sobre la menopausia y el síndrome genitourinario, explicando los cambios que ocurren durante esta etapa y cómo abordarlos de manera adecuada creando un espacio seguro de conversación para poder abordar inquietudes sobre este tema fundamental en la salud de la mujer.
· La Lic. Brenda Ferzulli de la Mora, psicóloga, nos invitó a reflexionar sobre lo necesario que es que las mamás se den su propio espacio y prioricen su salud mental.
